Ishdäniñ oñat bolmagy - sagdynlygyñ alamaty. Ýöne munuñ özi gereginden artyk iýip-içmelidigini añlatmaýar. Iýmiti bedeniñ talap edýän mukdarynda kabul etmeli. Ishdäñ pes bolanda organizmiñ iýmit bilen ýeterlik üpjün edilmeýändigi hem düshnüklidir. Käte sagdyn iýmitlenmek üçin ishdäni saklamaga ýa-da...
BAGRYMYZ BARADA ALADA: ÖŇÜNI ALYŞ ÇÄRELERİ
Bedeniň "himiki zawody"
Bagyr – bu adam bedeninde iň uly mäzleriň biri bolup, onuň agramy bir ýarym kilograma barabardyr. Bagyrda bolup geçýän himiki hadysalary, onuň ýerine ýetirýän fiziologiki işlerini göz öňünde tutsaň, ol bedenimizdäki bir himiki za...
Içindäkiler — 5 minutda köke taýynlamak üçin gerekli azyk harytlary:
1 paket (200 gram) mesge
1 stakan pudra şeker
1 ýumurtga sarysy (agy üstüne)
1 paket gabartma tozy.
2 stakan Un
Üsti üçin döwülen hoz ýa-da funduk we şeker.
Taýynlanyşy / bişirilişi
Öý ýylylygyndaky mesgäni, pudra şekeri bilen ga...
Dükanlarda satylýan tagamly şokoladly kökeleri bu resept bilen öýde hem edip bilersiňiz. Kakaoly gara şokolad (süýtli däl) bilen etmeli va-da M&M damja şokolad ulansa bolýar.
Içindäkiler — Şokoladly köke taýynlamak üçin gerekli azyk harytlary
2 stakan un
Ýarym çaý çemçe soda
Ýarym çaý çemçe duz
150...
Ýüregiň adam ömrüniň dowamynda dyngysyz işleýänligi sebäpli, ol kislorodyň we ýokumly maddalaryň üznüksiz gelip durmagyna mätäçdir. Şonuň üçin hem ýüregiň ýörite öz damarlar ulgamy bolup, daşky görnüşi boýunça ol täji (rusça "korona") ýadyňa salýandyr. Şol sebäpden hem ýüregiň damarlaryny "koronar"...
Hodurlenjek mashklaryng 1-nji topary goz damarlarynda ganyng,sheyle-de gozung ichki suwuklygynyng aylanmasyny kadalashdyryar.
1-nji mashk.Iki gozungizem 3-5 sekuntlyk pugta yumung we shol wagtda achyp durung.Mashky 6-8 gezek gaytalang.
2-nji mashk.Iki gozungizem 10-15 sekundyng dowamynda durman gy...
Megerem, ýer ýüzünde öz keşbinden doly razy adam ýok bolsa gerek. Köp kosmetiki ýetmezçilikleri dürli serişdeler bilen ýapyp bolýan bolsa, "boýumy nähili ösdürmeli?", diýen meseläni çözmek üçin adamlar bedenini dürli synaglara, özüni bolsa howpa iterýärler. Boýy ösdürmegiň usullary kän, ýöne netijel...
Siz öz duýgularyňyza erk edip bilmän, ujypsyzja zada hem gaharlanýan bolsaňyz, näme etmeli?
1. Gaharyňyzy daşyňyza çykarmaga howlukmaň. Biraz säginip, on gezek uludan dem alyň. Bu size biraz köşeşmäge, gaharyňyzy getiren adama bolsa pikirini jemlemäge, artykmaç gynandyrjak sözleri aýtmakdan saklan...
DÜMEW...
ýa-da onuň bejergisinde göýberilýän 5 sany ýalňyşlyk.
Siz ähtimal "Eger dümew bejerilse ol bir hepdäniň içinde aýrylyp gider, bejerilmese – 7 günüň içinde” diýen nakyly eşiden bolsaňyz gerek. Güýz aýlaryň gelmegi bilen ýüze çykýan we ýaýraýan dümewe, biziň köpümiz asla üns hem bermän tapa...
YANYJA SOYLAN GOYNUN DERISINI YYLYSY BILEN YAPSAN BERTIGE (DOWUK YENJIGE)EM BOLYAR.
CEKIRTGANIN KAKADYLAN KELLESINI,GUYRUGYNY CILIM EDIP CEKSEN,PE$EWI GOWY SAKLAYAR.
PEYNIR GAYNADYLAN SUWY SUYDI KESILEN ENA ICIRSEN HAYRY GOWY DEGYAR.
GUZYNYN,PY$DYLYN GANYNY CAKYRA GARYP GARAGU$ KESELLILERE ICIRSE...
ÇAGA INÇEKESELI
Çaganyň syrkawlamagy hemişe uly alada, gaýgy, betbagytçylyk. Ony näçe aýasaň-da, käbir ýagdaýlarda keselden gorap saklap bolmaýar. Körpejäniň inçekesel ýaly uly adamlara mahsus kesele sataşmagy bolsa öränelhenç ýagdaýdyr. Ony wagtynda ýüze çykaryp, öte geçmeginiň öňüni almak üçin, a...
Ýiti dis agrsy kariýesin gayrauzulmelerinde,yagny pulpitde we periodontitde yuze cykyar.
Pulpit-disin pulupasynyn cismegi.
Sebabi Disin kariýasynyñ beterleśmegi.Ýùrek-damar ulgamynyñ kesellerinde,sepsisde,bakteriýemiýada diśiñ pulupasyna infeksiýa döredijiler ve olaryn toksinleri gan usti bilen hem...
BRONHIT
Bronhit — bu bronhlaryň sowuklamasydyr. Bronhitde esasan hem bronhlaryň nemli bardasy zeperlenýär. Dem alyş bilen bagly keselleriň arasynda bronhit iň köp duş gelýän keseldir. Bronhitiň özbaşdak, bir-birinden tapawutlanýan dowamly we ýiti görnüşi bolýar.
Ýiti bronhit
Ýiti bronhitiň esasyn...
PARODONTOZ
Diş eti sagdyn bolmasa dişler sagdyn bolup bilermi? Ýok! Sebäbi hut diş eti dişleriň köküniň dolagy bolup durýar, onuň nemli bardasy bolsa goraýjy faktorlary işläp çykarmak bilen, hemişe agyz boşlugyny kesel dörediji mikroblardan gorap durýar. Uzaga çekýän diş etiniň keselleri syrkawlard...
Trihomoniaz
Trihomoniaz
Jyns ýollarynyň trihomoniazy – iň köp ýaýran weneriki keselleriň biri bolup, ony jynshana trihomonadasy döredýändir. Bu kesel jyns gatnaşygy arkaly geçip, başga zatlaryň (süpürgiç, moçalka, düşek we başgalar) üsti bilen ýokuşmak ýoly örän seýrek duş gelýär. Keseliň geçişi be...
Çaý
Çaý —Dünýäde iň halanyp içilýän içgileriň arasynda çaý,megerem iň söýüp içilýän içgidir. Çaýyň rahatlandyryjy we bedeniňi gurplandyryjy täsiri bar. Onuň adam bedeni üçin berýän peýdasy barada –da köp zatlar anyklanyldy. Meselem,ýapon lukmanlary günde 9-10 çemesi käse çaý içmelidigini aýdýarlar....
Halkymyzyñ arasynda palowy müñ ýyl mundan ozal Lukman Hekim oýlap tapypdyr diýen sözler bar. Ol oña "palow aş" diýip at beripdir.Onuñ her bir harpy palowa goşulýan önümleri añladýar.Geliñ...ol harplar bilen gysgaça tanyş bolalyñ
P-"pyýaz" sogan
A-"ayez" käşir
L-"lahm" et
O-"oliýa" ýag
W-"wet" duz
A...
Ingi
INGI - icki organlaryn ya-da icrakde yerleshen dokumalaryn oz yerlerini uytgedip, dashky ortuginin bitewiligine zyyan yetirman, derasty ya-da myshsara kletcatka boshluklaryna cykmagy. Adamlarda koplenc garyn ingisi bolyar. I-nin doreyshine gora dogabitdi we son doran (operasiyadan son we bashg...
Inwalidlik
Inwalidlik (Lat. Invalidus-gowshak, kuwatsyz), adamyn kesel ya-da mayyp bolmagy zerarly zahmete, ya-da kem-kesleyin yitirmegi. Ilkinji Inwalidlik (shol ylda ilatyn arasynda inwalidlige ilkinji gezek gecirlenler) we umumy I (ilatyn arasyndaky ahli inwalidler) bolyar. SSSr-de adamyn zahmet...
Ähli Mowzuklar